Træning uge 48

Sidder netop i Århus og lytter med på en sundhedsmesse (mest af alt fordi jeg via arbejdet har et projekt kørende omkring sundhed på arbejdspladsen)

Bente Klarlund har nogle ganske fornuftige pointer i forhold til K(kost)R(rygning)A(alkohol)M(motion)

Der heldigvis en masse forskning på området. Så skulle der være en enkelt ryger i blandt, så er det bare her at I henter langt den største fordel i forhold at leve længere, hvis I holder op.

Nå det kunne der skrives mange linier om:

Tirsdagens basecamp:

kl. 18.15 program 8

Torsdagens basecamp:

kl. 17 program 39

Vi ses

Uge 47 tilbage igen

Ja alting har en ende - det har en superferie desværre også.

Fantastiske at nyde Sydfrankrig uden for turistsæsonen. Alting er anderledes, og man kommer tættere på franskændene og deres hverdag.

Træningsmæssigt blev det til to hårde ture op af det fantastiske bjerg Mont Ventoux.

Ugens træning:

Tirsdag kl. 18.15 program 13

Torsdag kl.17 program 32

Vi ses

Træning uge 45

Ferien nærmer sig. For første gang i mange år har vi ikke haft ferie i uge 42, men valgt at skubbe den lidt.

Så en uge mere, så rammer vi Bedoin.........

Ja det lyder måske for nogen bekendt. Den lille by i Provence, som ligger smukt ved foden af Mont Ventoux.......
Så håber at vejret er med os, så det også bliver til en tur op af det legendariske bjerg. I hører nærmere..

Ugens træning:

Tirsdag basecamp kl. 18.15: program 32

Torsdag basecamp kl. 17: program 54 måske jeg vil prøve at bryde konceptet lidt ved at kører en bjergvideo med jer, en tur op af Alpe D´Heuz. Vi får se.

Vi ses