Træning uge 9

Med en lille smule tunge ben efter 4 timers Mont Ventoux event søndag (2 ture op), sidder jeg og finder overblikket i ugens træning.

Er vikar på Thomas Liebmann´s mandagstimer.

Mandag
kl. 17.00 the one and only :-) program 32
kl. 18.15 summittimen bliver til et advanced program, men et program jeg i den grad gør til et Summit :-)
program 26

Tirsdag:
kl. 18.15 program 37

Torsdag:
kl. 17.00 program 14

Vi ses

Træning uge 8

Her kommer lidt links til ugens træning.....

Tirsdag:
17.00 vikar på en advancedcamp som er program 25
18.15 basecamp program 22

Torsdag:
17.00 basecamp program 38 

Søndag:
Mont Ventoux event - glæd jer til dette fantastiske bjerg........

Træning uge 7

Selvom jeg stadig sidder her med sygdom i kroppen, er det ingenting i forhold til den kamp min gode ven Karsten Kristiansen kendt af mange i HFTC, lige nu kæmpe efter et grumt styrt i lørdags.
Mine tanker og ønsker går kun i hans retning i øjeblikket - jeg håber og nære en fast tro på at jeg igen skal se ham på cyklen,  i salen på cykelen tæt på indgangen og træde watt som ingen andre - men aldrig flere end han altid har overskud til hjælp, støtte og vejledning med alt i forhold til at sidde på en cykel.....
Jeg tror der er mange som kender Karsten, der tænker det samme som mig, at han kan vi ikke undvære.....

Det hårdeste bjerg ligger lige for - men hvis nogen kan så er det dig.......

Anyway.....

Tirsdagens basecamp kl. 18.15 program 5

Torsdagens basecamp kl. 17.00 program 13

Træning uge 6

Ugens træning kommer her.

Tirsdag kl. 18.15 program 32

Torsdag kl. 17.00 program 41

Vi ses