23 maj 2010

Træning tirsdag 25. maj kl. 18.15

Dagens træning bliver program 14
Dette er godt program som er afvekslende med en vekslen mellem høj/lav kadance og høje og lave gear. En del tid i grønt gear med høj kadance samt intervaltræning i gult gear.
Det er et basecamp (+) program, blot til orientering ;-)

Jeg overvejer om ikke I mon har lyst til at prøve kræfter med et af de lettere ADVANCED programmer........Ligesom der er lette og svære basecamp programmer, er dette også tilfældet når vi taler advanced. Så overvej om ikke det kunne være spændende at at prøve kræfter med f.eks program 1
Det er et program på 48:30 og et alsidigt forløb i alle gearzoner. Der hvor det adskiller sig en lille smule fra et alm. basecamp, er i den sidste halvdel af programmet med intervaller med høj kadance og højt gear (orange).

Men min opfattelse er at det kan I faktisk sagtens gennemføre.

Men vi ses.

C.

4 kommentarer:

  1. Hej Stig
    Dejligt med lidt feedback. Så tak for det. Ja det er jo vigtigt ikke at "trække" noget ned over hovedet på deltagerne på holdet.

    SvarSlet
  2. Godt, I har overbevist mig om at det er det vi prøver næste tirsdag. :-)

    SvarSlet