20 november 2011

Træning uge 47

Ugens program er relativt kort fordi jeg kun har timer mandag.

Mandagens basecamp kl. 1700 bliver til

program 22

Mandagens summittime bliver lidt blandet. Jeg har faktisk tænkt mig at kører et "normalt" program og efter dette, sætter jeg en DVD på og så kører vi op af Alpe D´Huez.

Så vi starter med at tage program 18 et kort program på ca. 25 min. Herfter bliver det 35 min kørsel opaf i de orange gear. Se inspirationen her fra Marco Pantanis rekord i 1997. Husk at sætte lyden på...Sæt jer tilbage og nyd det og bliv inspireret :-)

Vi ses

C.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar