Træning tirsdag 11. maj kl. 18.15

Tirdagens træning bliver program 5
Det første der er at sige om prgrammet er at det tager ca. 60 min, hvilket er 5-10 længere end øvrige basecamp programmer.
Ellers er programmet afveklende med en blanding af lav-høj kadance og gearzoner. Der er også i dette program rig mulighed for at finde sit niveau. Der er fleksibilitet i valg af kadance og gearvalg. Som jeg har nævnt nogle gange tidligere, så er der ca. 20 % forskel i effekten (watt), hvis man ligger i gear 16 med kadance 60 i forhold til at ligge i gear 20 med kadance 80. Hvad I vælger er jeres valg, alt afhængig af hvad I har lyst til og hvor meget I har mod på at udfordre jer selv. Der er dog ingen tvivl om at ønsker I at blive bedre, må I ind i mellem udfordre jer selv.

Vi ses

C.