Først og fremmest håber jeg I har haft et par gode fridage omkring kristi himmelfart. Om ikke andet så burde I alle have helt friske ben og er 100 % klar på at give den gas til tirsdagens træning :-)
Jeg har valgt at vi skal igennem program 22
Programmet er kun 50 min langt. Men faktisk et ret hårdt program. Vi kører en del tid i gult gear også med en høj kadance og slutter af med hård intervaltræning med 4 segmenter i orange gear, 2 stående og 2 siddende segmenter.
Så det bliver uden tvivl en god time.
Vi ses
C.
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar