Sidste tirsdag kørte vi et advanced program. Program 1 faktisk.
Respekt for at I tog mod udfordringen og faktisk var det jo ikke så slemt/hårdt, som I kunne frygte. Sådan tolkede jeg det i hvert fald. :-)
Men dagens træning bliver en af mine egne favoritter; program 32
Et godt standard basecamp pgrogram, afvekslende og med en barsk afslutning. Det som jeg synes er godt ved dette program, er faktisk at I skal huske undervejs at disponerer jeres kræfter til de sidste 12 min, hvor vi kører op ad hele vejen.
Så træning er synes jeg, mere end bare at sætte sig på cyklen og træde det bedste man kan. Men lige så meget at "læse" programmet også skabe det "mindset" som man taler så meget om. Det at man metalt gør sig klar til at tilrettelægge sin træning og indsats.
Jeg vil skrive et indlæg om det senere, fordi dem af jer som deltog under maratoneventen i meget høj grad - ubevidst eller bevidst gjorde brug af dette.
Vi ses og håber jeg kan sidde på cyklen trods min skade...
C.
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Godt program!
SvarSlet