Nogle af jer ved jeg ind i mellem har underholdt med hvad motion i virkeligheden er godt for!
I træner alle sammen med et eller andet formål for øje. Det kan være individuelt hvad det formål er og intet formål er mere rigtigt end andet.
Det kan være: forbering af kondital, vægttab, forebygge skader og mange andre ting.
Jeg blev fanget af en udsendelse og igen er Chris MacDonald hovedpersonen.
Det handler om at motion kan forebygge og tildels være helbredende i forhold til depressioner.
Forklaringen er enkel og det som jeg ind i mellem har prøvet at fortælle og få jer til at mærke:
Når man dyrker motion øges koncentrationen af endorfiner, adrenalin, dopamin og serotonin i hjernen. Disse signalstoffer styrer blandt andet vores humør, energiniveau, stressniveau, motivation og koncentration. Og det betyder, at man både føler sig mere glad og afslappet, imens man dyrker motion men også bagefter. Nogle beskriver ligefrem følelsen af at være "høj" efter at have dyrket motion.
Kig her
Vi ses
C
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar