En god kollega sagde en gang de vise ord: En dag uden træning er en dag uden mening!!
Sådan er vi heldigvis forskellige og sådan skal det nok ikke være, med mindre man er eliteudøver.
Men dermed ikke sagt man ikke skal tænke over sin træning. I vores cykler har vi jo en fantastisk mulighed for at aflæse en række tal.
Pulsen er naturligvis det væsentligste, fordi den fortæller os noget om dagens træning. Jeg har ind i mellem sagt at I skal kigge på jeres puls og pulsen er jeg bedste "træningspartner".
Pulsen fortæller jer altid hvordan I har det. Stress, manglende søvn, forkert kost, for lidt væske, alle disse forhold betyder noget for hvordan pulsen ligger.
Så husk altid efter træning at gå ind i statistikken og aflæs jeres pulstal, og generelt være nysgerrige på hvordan pulsen "arter" sig i løbet af træningen.
Søndagens træning er lagt med program 32 fordi jeg to dage i denne uge har kørt hårde programmer 24 og 25. Så mine ben har behov for restitution :-)
Så hvad er bedre en program 32?
Vi skal nok få lov til at knokle.
Som en af deltagerne på et af holdene ganske rigtigt sagde " ja træningen bliver jo det man gør den til" Intet kan være mere rigtigt.
Vi ses søndag.
C
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar