Træning 20. juli kl. 18.15

Ferie......

Hvad er bedre end ferie? Dagen i dag startede med en 1200 m svøming i svømmehallen, hvor der ikke var ret mange mennesker. Tour de France med en spændende bjergetape ruller netop nu over skærmen. Gæster til lidt god mad over grillen lidt senere.

Så er det godt der skal trænes tirsdag :-)

Jeg synes vi skal tage program 8 som vi efterhånden kender som et relativt hårdt program med megen kørsel i orange/gult gear, som kommer efter en hurtig og hård opvarmning.
Så det bliver helt sikkert godt. Husk godt med vand og at drikke godt inden træning.

Hvis man lige vil se hvordan det ser ud når man skal cykle op ad et bjerg så se på dette link
Opkørsel til bjerget Tourmalet, som rytterne i Tour de France skal op af hele to gange i dette års tour.

Vi ses

C.