Træning tirsdag 12. oktober kl. 18.15

Får du søvn nok?

NEJ.....det gør jeg ikke....
Vi træner hårdt, det betyder også at vi skal huske den meget vigtige restitution efter træning. Væske og noget at spise, så kroppen kan genopbygge sig selv igen.

Søvnen er en meget vigtig kilde i den fase og langt de fleste af os sover ikke nok!!

Gør du?

Kig her

Således opmuntret til tirsdagens træning ;-)

Som bliver til program 8

Vi ses

C.