Træning uge 29

Ja der er vist ved at gå helt ferie i den - husk at selvom der er ferie er det jo ikke forbudt at få noget motion.

Så der er muligheder, også i uge 29

Mandag:
Kl. 17.00 basecamp program 22
Kl. 18.15 summitcamp program 42 

Tirsdag:
Kl. 18.15 basecamp program 46

Vi ses og god sommer

C.

Træning uge 28

Beklager jeg er lidt sent på den mht ugens træning.

Men er kommet retur fra Frankrig og efter at have deltaget i det franske motionløb "La Marmotte" som er 175 km over legendariske bjerge (kendt fra Touren); Col de Glandon, Col de Telegrahe, Col de Galibier, sluttende op af Alpe D´huez.
Men inden havde vi lige tre dage fra Nice op mod alperne, til at kører os i form :-) Henover krævende bjergpas. Så for første gang har jeg kørt på cykel i bjerge og det er jo altid spænende at finde ud af hvordan det er, når man kun træner i et land uden bjerge.

En ting vil jeg blot slå fast - Etenzorcyklen er fantastisk. Et mere super træningsredskab findes bare ikke......

I kan se ruterne på vedhæftede links
Dag 1
Dag 2
Dag 3

Ruten og tiderne til LaMarmotte ses her

Træning i denne uge:
Torsdag:
Basecamp kl.1700 program 8

Søndag:
Basecamp kl. 0830 program 14
Basecamp kl. 0945 program 39

Vi ses