Træning uge 52

Glædelig jul til alle

Jeg håber I er kommet godt igennem nogle dejlige juledage. Hygge, familie, mad og glæde.....

Lidt motion inden året rinder ud er måske ikke så skidt endda...

Så tirsdag og torsdag er der muligheder, hvis I har lyst til at cykle med mig :-)

To basecamps taler vi om

Tirsdag kl. 18.15 tager vi program 13

Torsdag kl. 17.00 tager vi program 38

Vi ses

Træning uge 51

Ja julen nærmer sig, nogle vil sige den er godt i gang. Julefrokoster, julemad og hygge.....jamen det er jo skønt.

Livskvalitet er som bekendt rigtigt mange ting. Min holdning er ikke at man skal fornægte sig noget specielt ikke her i juletiden.

Det betyder ikke at man ikke må tænke sig om. Måske er Chris MacDonalds ordsprog ganske rigtigt i denne forbindelse "alt med måde". Så hvis I blot husker at motionere samtidig I nyder julens glæder, så er der i min optik ikke nogen grund til at der ikke skulle komme noget godt ud af det.

Ugens program:

Mandag basecamptime kl. 17.00 til program 8

Tirsdag advancedcamp kl. 17.00 til program 47

Tirsdag basecamp kl. 18.15 til program 32

Vi ses

C

Træning uge 50

Kære venner

Så nærmer julen sig og husk nu at nyde det. Det betyder dog ikke man skal undvære træningen.

Så ugens træning kommer her:

Tirsdag kl. 18.15 basecamp program 14

Torsdag kl. 17.00 basecamp program 41

Faldt i øvrigt over denne artikel. Jeg taler jo indimellem om hvor meget eller hvor lidt træning man kan klare sig med. Faktisk er det ikke mængden som er afgørende, men i højere grad intensiteten.

Vi ses

C

Træning uge 49

Programmerne for mandagens og tirsdagens træning kommer her:

Mandag:

Basecamp kl. 17.00 bliver program 8
Summitcamp kl. 18.15 bliver program 10

Tirsdag:

Advancedcamp kl.17.00 bliver program 25
Basecamp kl. 18.15 bliver program 22

Vi ses

C