Træning uge 5

Ugens træning kommer her.....Det er jo alligevel ikke værd at cykle ude.
Havde nu godt nok en dejlig tur i Gribskov i lørdags, men ikke mange andre vi mødte.

Mandag:
Basecamp kl. 17.00 bliver til program 39
Summitcamp kl. 18.15 bliver til program 44 sublim intervaltræning :-)

Tirsdag:
Basecamp kl. 18.15 program 8

Søndag
Basecamp kl. 08.30 program 14
Advancedcamp kl. 0945 program 12

Vi ses.....

C.

Træning uge 4

Ugens træning kommer her:

Tirsdag basecamp kl. 18.15 bliver til program 13

Torsdagens basecamp kl. 17.00 bliver til program 32

Jeg taler ind i mellem om værdien og vigtigheden af intervaltræning. Har fundet denne nyttige artikel der beskriver det udmærket. Læs den her

Husk informationsmødet ved Aarhus - København. Det finder sted 30/1 kl. 1900 i centeret.
Jeg har jo fået den spændende opgave at være tovholder på træningen og løbet. Der er ca. 40 medlemmer som har tilkendegivet at de evt. gerne vil deltage.
Så det skal nok blive sjovt.....

Vi ses

C.

Træning uge 3

Kære venner derude....

Ugens træning byder på flg.:

Mandag
Basecamp kl. 1700 til program 22
Summitprogram kl. 18.15 til program 42

Tirsdag
Advancedcamp kl. 1700 til program 24
Basecamp kl. 1815 til program.....??? det var min tur til at bestemme...

Søndag
Basecamp kl 0830 til program 5
Advancedcamp 0945 til program 48

Vi ses

C

Træning uge 2

Træder ud af en uge med gang i, herunder en Alpe D`huez event i Søhuset. Spændende at se HFTC filialen i Hørsholm.
I dag har jeg haft 27 deltagere på introtimen i HFTC. Så forhåbentligt nye medlemmer som bare synes det er fedt at cykle på verdens bedste indendørscykel.....

Ugens træning med mig i sadlen er begrænset til basecamp tirsdag og torsdag.

Tirsdag kl. 18.15 her bliver det program 22

Torsdag kl. 17.00 bliver til program 39

Vi ses

C.

2012 - træning uge 1

Kære venner

Først og fremmest godt nytår, håber I kom vel ud af det gamle år og har gjort jer nogle gode tanker om 2012.

Vi starter lige på med træning i uge 1:

Mandag:
Basecamp kl. 1700 program 8
Summitprogram kl. 1815 det bedste summitprogram 

Tirsdag :
Basecamp kl. 18.15 program 14

Søndag:
Basecamp kl. 0830 program 41
Advancedcamp kl. 0945 program 48

Vi ses

C